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Accompagnement nutritionnel personnalisé pour la ménopause
Accompagnement nutritionnel personnalisé pour la ménopause
La ménopause est une étape importante dans la vie d’une femme, marquée par des changements hormonaux qui peuvent impacter votre bien-être et votre alimentation. En tant que diététicienne formée à la santé féminine, je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à traverser cette période sereinement, en ajustant votre alimentation pour gérer les symptômes, maintenir votre énergie et préserver votre santé à long terme.
Pourquoi choisir un accompagnement diététique pendant cette étape de la vie ?
Gestion des symptômes hormonaux : Une alimentation adaptée permet de mieux gérer les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, l'irritabilité et les changements d'humeur, en équilibrant les hormones et en soutenant votre bien-être général.
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Prévention des risques de santé : La ménopause peut entraîner des risques accrus pour la santé osseuse, cardiaque et métabolique. Une alimentation ciblée, peut aider à prévenir ces risques et à maintenir votre vitalité.
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Maintien de l'énergie et gestion du poids :
Les changements hormonaux peuvent affecter votre énergie et favoriser une prise de poids. Un suivi nutritionnel permet de maintenir un poids optimal tout en vous fournissant l'énergie pour rester active et épanouie.
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Est ce que cet accompagnement est fait pour toi ?
✔️ Tu souhaites adapter ton alimentation pour gérer les symptômes de la ménopause, comme les bouffées de chaleur ou l’irritabilité ?
✔️ Tu te sens perdue face aux nombreux conseils contradictoires sur l’alimentation pendant la ménopause ?
✔️ Tu souffres de fatigue, d'inconforts et tu ne sais pas comment les soulager par l'alimentation ?
✔️ Tu veux maintenir ton énergie, préserver ta santé osseuse et cardiaque, et te sentir bien dans ton corps pendant cette transition ?
Si tu as répondu "oui" à l'une de ces questions, alors… Cet accompagnement est fait pour toi ! 💛
Ce que comprend l'accompagnement :
Consultations thématiques : Chaque séance abordera un thème spécifique (alimentation, santé osseuse, santé hormonale, santé cardiovasculaire, perte de poids, bouffées de chaleur), permettant ainsi de progresser étape par étape et d’intégrer les changements en douceur.
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Application de suivi : Accès offert à Alivio ! Une application pratique pour rester en contact et suivre votre progression entre les consultations.
Documents récapitulatifs : Après chaque séance, vous recevrez une fiche synthétique reprenant les points clés abordés, vos objectifs personnalisés et des idées de recettes, afin de les consulter tranquillement chez vous.
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Combien de temps faut-il pour observer des améliorations ?Chaque personne est unique, mais généralement, des améliorations peuvent être ressenties après quelques semaines d'adoption des nouvelles habitudes alimentaires.
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Puis-je suivre cet accompagnement sans diagnostic d’endométriose ?Oui et non. Bien que cet accompagnement puisse vous apporter des bénéfices, il est spécifiquement conçu pour les personnes diagnostiquées. Si vous souffrez de troubles hormonaux ou menstruels sans diagnostic d’endométriose, l’accompagnement "Troubles du cycle menstruel" sera plus adapté à vos besoins.
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Quelle est la durée de l’accompagnement ?La durée de l’accompagnement varie selon vos objectifs et vos symptômes. Cela peut s’étendre sur quelques semaines ou plusieurs mois, en fonction de vos besoins. Chaque problématique sera abordée à travers un thème spécifique, traité lors d’une consultation dédiée, pour avancer de manière progressive et efficace.
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Puis-je consulter en ligne si je ne suis pas à Lyon ?Oui, les consultations sont disponibles en téléconsultation partout en France. Que vous soyez à Lyon ou ailleurs, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement personnalisé, confortablement depuis chez vous.
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Comment se déroule une consultation ?Tu peux en savoir plus sur la page "Consultations & Tarifs" !
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Quels sont les tarifs d'un accompagnement ?La première consultation est à 65€ et les consultations de suivi à 55€. Des packs sont également disponibles : 5 consultations avec 15% de réduction (arrondi) et 10 consultations avec 20% de réduction (arrondi). Les pourcentages sont arrondis pour simplification.
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L'accompagnement est-il remboursé par la sécurité sociale ?Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais certaines mutuelles prennent en charge une partie des frais. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.